Hvernig á að takast á við ofnæmi án lyfja

Hvernig á að takast á við ofnæmi án lyfja

Við skulum gera það ljóst strax: ekki er hægt að sigrast á hverju ofnæmi án lyfja og aðstoðar lækna.

Ef ofnæmisviðbrögð hafa áhrif á öndunarfæri eða þróast of kröftuglega, valda bólgu, roða, kláða og öðrum áhrifum um allan líkamann, hringdu í sjúkrabíl eða hafðu samband við heilsugæslustöð eins fljótt og auðið er. Bráðaofnæmi, það er alvarlegt ofnæmi, er banvænt og krefst tafarlausrar læknishjálpar. Að búast við því að þú takir þetta ástand án sérfræðinga er að minnsta kosti ábyrgðarlaust.

Einnig er ekki hægt að neita lyfjum ef þeim er ávísað fyrir þig af ofnæmislækni.

En ef ofnæmi kemur aðeins fram af og til og takmarkast við óþægileg, en örugg einkenni, hnerra, nefrennsli, rauð augu og nef, táramyndun, húðviðbrögð, geturðu reynt að temja það án lyfja.

Lykilorðið hér er að reyna. Gagnreynd læknisfræði veitir ekki tryggingu fyrir því að ekki lyf muni örugglega hjálpa. Hann vonar þó.

1. Skilgreindu kveikju og forðastu það

Ofnæmi er ofviðbrögð ónæmiskerfisins við einu eða öðru ertandi efni sem hefur borist inn í líkamann. Slíkt ertandi efni getur til dæmis verið frjókorn frá trjám og plöntum. Ef svo er tala þeir um heysótt.

Kveikjur, það er að segja efni sem kalla fram ofnæmisviðbrögð, eru líka húsryk og maurar sem búa í því, flasa og munnvatn gæludýra, mygla, matur og innihaldsefni lyfja.

Reyndu að finna út hvað nákvæmlega fær þig til að hnerra og gráta. Í rannsókn þinni geturðu einbeitt þér að árstíðum og hversu oft einkennin koma fram. Til dæmis, ef ofnæmi kemur fram á vorin, síðsumars eða snemma hausts, og á öðrum tímum lifir þú rólega, er líklegast að það sé heymæði. Ef það eru aukaverkanir allt árið, getur það verið vegna húsryks, myglu, snertingar við dýr eða eitthvað sem þú borðaðir.

Besta leiðin til að greina kveikju er að fara í ofnæmispróf.

Þegar þú hefur greint ertingu skaltu reyna að forðast það. Þetta eitt og sér getur verndað þig gegn ofnæmi.

2. Reyndu að forðast krossofnæmi

Krossofnæmi er þegar viðbrögð við einum ofnæmisvaka versna við viðbrögð við öðrum.

Til dæmis getur Florin-Dan Popescu aukið ofnæmi fyrir birkifrjókornum. Krosshvörf milli loftofnæmisvaka og fæðuofnæmisvaka / World Journal of Methodology, ef þú borðar epli. Á malurtfrjó ef þú lyktar af kamille. Á kattahár (í merkingunni agnir af kattahúð og munnvatni) ef þú borðar svínakjöt.

Ef þú þekkir ofnæmisvakann þinn skaltu ræða við lækninn um hættuna á krossofnæmi. Þú gætir þurft að forðast ekki aðeins ertandi strax, heldur einnig suma að því er virðist saklausa mat eða plöntur.

3. Borðaðu meira af lauk og hvítlauk

Þetta grænmeti inniheldur mikið af quercitin, andoxunarefni, sem samkvæmt sumum heimildum, Jiri Mlcek, Tunde Jurikova, Sona Skrovankova, Jiri Sochor. Quercetin og ofnæmissvörun þess / sameindir hindra losun histamíns. Þetta er nafnið á sérstökum efnum sem bera ábyrgð á þróun ofnæmisviðbragða.

Prófaðu að bæta lauk og hvítlauk við matinn þinn. Kannski verða þeir hjálpræði þitt. En ekki staðreynd: rannsóknir á virkni þeirra eru samt ekki nóg.

Já, að taka quercetin fæðubótarefni er ekki lausn. Í þessu formi minnka ofnæmisvaldandi eiginleikar andoxunarefnisins verulega.

Dean Mitchell læknir, ofnæmislæknir, tjáir sig um Good Housekeeping.

Ég sé bara lágmarks ávinning af slíkum lyfjum.

4. Prófaðu smjörkál

Lítil slembiröðuð rannsókn eftir Andreas Schapowal. Slembiröðuð samanburðarrannsókn á smjörburri og cetirizíni til að meðhöndla árstíðabundið ofnæmiskvef / BMJ hefur sýnt að smjörburarþykkni er jafn áhrifaríkt og andhistamín sem eru laus við búðarborð. Allavega gegn ofnæmiskvef.

Að vísu tók aðeins 131 þátt í rannsókninni. Þetta, frá sjónarhóli gagnreyndrar læknisfræði, er enn ekki nóg fyrir ótvíræðar ályktanir um virkni smjörköku.

Butterbur / NCCIH hefur engar vísbendingar um að runnarót og laufþykkni geti hjálpað við ofnæmisviðbrögðum í húð og astma. En það eru vísbendingar um að smjörlíki getur verið eitrað fyrir lifur og valdið fjölda aukaverkana: allt frá ropum, höfuðverk og niðurgangi til krossofnæmisviðbragða hjá fólki sem er viðkvæmt fyrir frjókornum frá ragweed, chrysanthemums, marigolds og chamomiles.

Þess vegna, áður en þú gerir tilraunir með viðbótina, vertu viss um að tala um það við lækninn þinn, að minnsta kosti meðferðaraðila.

5. Bætið rósmarín við matinn

Ein lítil rannsókn eftir Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Áhrif rósmarín- og platanusseyðis á astma sem eru ónæm fyrir hefðbundnum meðferðum / European Respiratory Journal hefur sýnt að taka rósmarínseyði getur dregið verulega úr óþægilegum einkennum astma sem erfitt er að meðhöndla, þar á meðal ofnæmi. Þátttakendur í tilrauninni tóku eftir því að þeir fóru að hósta minna, losnuðu næstum við önghljóð í brjósti og þráhyggju hrákaseytingu.

Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að álykta að rósmarín sé ofnæmisvaldandi.

6. Og túrmerik

Þetta krydd er sama sagan og með butterbur og rósmarín.

Árið 2016 var tilraunarannsókn gerð af Sihai Wu, Dajiang Xiao. Áhrif curcumins á nefeinkenni og loftflæði hjá sjúklingum með ævarandi ofnæmiskvef / Annals of Allergy, Asthma and Immunology með þátttöku 241 manns sem þjáist af ofnæmiskvef. Þeir komust að því að þeir sem tóku túrmerikuppbót í tvo mánuði höfðu verulega dregið úr einkennum. Einkum sögðu menn að nefstífla þeirra væri nánast horfin.

Hins vegar eru litlar rannsóknir á ofnæmislyfjum túrmerik.

7. Og engifer líka

Sýnt hefur verið fram á að engiferþykkni (500 mg á dag) er jafn áhrifaríkt gegn ofnæmiskvef og andhistamín sem eru laus við lyfseðil. Það er að minnsta kosti ein rannsókn eftir Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut og Arunporn Itharat. Engiferþykkni á móti lóratadíni við meðferð á ofnæmiskvef: slembiraðað samanburðarrannsókn / BMC viðbótarlyf og meðferðir, sem staðfestir þessa staðreynd.

Einhvern tíma munu vísindin safna nægilegu magni af gögnum um þetta efni og ef til vill mun engifer koma í staðinn fyrir pillur. En ekki núna.