Hvernig á að læra að hugsa skýrari og heildrænnara

Hvernig á að læra að hugsa skýrari og heildrænnara

Bloggarinn Zat Rana fjallaði um hvernig hugsunarmynstur hafa áhrif á okkur og hvernig hægt er að þróa þau.

Taktu eftir lykkjum vana

Frá sjónarhóli vinsælrar sálfræði er vanamyndun einföld lykkja: kveikja, vanabundin aðgerð, verðlaun. Í heiminum í kringum okkur stöndum við frammi fyrir einhverju sem virkar sem kveikja. Hið síðarnefnda kallar fram aðgerð sem við höfum lært að framkvæma við svipaðar aðstæður í gegnum fyrri reynslu. Verðlaunin sem við fáum fyrir aðgerðina verða styrking lykkjunnar. Svona myndast vani.

Skoðaðu daglegt líf þitt nánar og þú munt taka eftir slíkum lykkjum í því. Heilinn okkar er hannaður til að finna mynstur. Við þekkjum þau og tileinkum okkur þau svo við getum notað þau síðar í framtíðinni.

Á sama hátt og vanalegar athafnir myndast vanahugsunarmynstur. Þegar við vaxum úr grasi lærum við að þekkja mynstur í kringum okkur og innbyrðis það sem virðist dýrmætt. En með tímanum festumst við í þessum hugsanalykkjum, þess vegna sjáum við atburði frá aðeins annarri hlið. Þetta er að hluta til þess vegna sem það er erfitt fyrir okkur að skipta um skoðun á einhverju efni. Heilinn hefur lært eitthvað í einu samhengi og reynir síðan fyrir mistök að beita því í öðrum.

Það er ekki nauðsynlegt að rjúfa vanalykkjur, þó það sé hægt. Bara ekki gleyma þeim og ekki láta þá takmarka hugsun þína.

Fjölbreyttu hugsunarlíkönum

Enginn í heiminum hugsar alveg eins, því líf allra er að minnsta kosti svolítið öðruvísi. Hvert okkar á mismunandi tímum stendur frammi fyrir mismunandi vandamálum og bregst við þeim á sinn hátt. Þessi viðbrögð eru háð náttúrulegum eiginleikum okkar og uppeldi.

Mismunandi hugsunarmynstur er það sem gerir hvern og einn að sjálfum sér. Sjálfsmynd okkar er mynduð úr samspili þessara líkana. Þeir skapa huglæga skynjun á manneskju.

Og þar sem raunveruleikinn er mjög flókinn er gagnlegt að hafa mörg líkön af hugsun í vopnabúrinu þínu. Því fjölbreyttari sem þeir eru, því nákvæmari er hugmyndin um heiminn.

Þessi mynstur eru byggð upp af vanalykkjum sem við myndum til að bregðast við ytri áhrifum. Þess vegna er eina leiðin til að auka fjölbreytni þeirra að leita að nýrri og misvísandi reynslu. Til dæmis að lesa bækur, vera í ókunnu umhverfi, gera hugsanatilraunir.

ályktanir

Í þróunarferlinu myndum við vanabundið mynstur hegðunar og hugsunar. Við notum þau ómeðvitað til að sóa ekki vitrænum auðlindum í hvert skipti. Vandamálið er að það er mjög auðvelt að festast í einni kunnuglegri gerð. Þegar öllu er á botninn hvolft hentar það ekki öllum aðstæðum, sem leiðir til misskilnings og óánægju.

Til að forðast þetta, innbyrðis eins mörg mismunandi líkön af hugsun og mögulegt er. Helst þarftu að taka eftir því þegar þú ert að nota rangan og skipta yfir í annan.