12 leiðir til að hvetja sjálfan þig til að þrífa

12 leiðir til að hvetja sjálfan þig til að þrífa

1. Taktu þrif á jákvæðan hátt

Þú eyðir töluverðum hluta ævi þinnar í að þrífa, ekki til að pína sjálfan þig, heldur til að líða vel. Að búa á hreinu heimili þar sem allt er á sínum stað er gott fyrir skap þitt, framleiðni og almenna heilsu.

Reyndu að líta ekki á þrif sem erfiðisvinnu. Líttu á þetta sem fjárfestingu í skemmtilegu fríi.

2. Gefðu þér verðlaun

Allt er undir því léttvæga einfalt: ef það er of erfitt að byrja að þrífa skaltu finna út hvernig á að þóknast sjálfum þér eftir að þú gerir það. Lofaðu þér dýrindis eftirrétt eða öðrum þætti af uppáhalds sjónvarpsþáttunum þínum.

3. Farðu út þegar enginn er heima

Flestum finnst örugglega auðveldara að þrífa þegar þeir eru einir heima. Jafnvel þótt það geri það ómögulegt að laða heimilismenn að gagnlegri starfsemi.

Það gerir það hræðilega reiði þegar einhver klúðrar strax öllu sem þú varst bara snyrtilegur til. Eða hann verður í vegi fyrir því að þurrka gólfin á meðan hann hleypur úr einu herbergi í annað.

4. Ekki takast á við öll herbergin í einu

Þú þarft ekki að skilja þrif sem algjöra losun frá öllu ringulreiðinni í öllum hlutum íbúðarinnar þinnar. Að bíða eftir almennri þrif á öllum herbergjum, ásamt þvotti á gólfum og gluggum, er þreytandi jafnvel áður en hún byrjar. Þrífðu eldhúsið í dag, þrífðu baðið á morgun – þetta hefur ekki áhrif á heildarútlit íbúðarinnar.

5. Gerðu áætlun

Hugsaðu um hvernig það er auðveldara fyrir þig að þrífa: einu sinni eða tvisvar í viku í nokkrar klukkustundir, eða á hverjum degi í 20-30 mínútur. Ef þú ert ekki viss, reyndu að minnsta kosti seinni aðferðina. Þannig að framhlið vinnunnar hættir að hræða þig og að koma hlutunum í lag verður eitthvað algengt.

Til dæmis:

  • Mánudagur: Taktu út fötin í skápnum.
  • Þriðjudagur: Dusta rykið af, raða hlutunum í hillurnar.
  • Miðvikudagur: Hreinsið gólf í allri íbúðinni.
  • Fimmtudagur: þrífa baðherbergið.
  • Föstudagur: þvo eldavélina.
  • Laugardagur: Farið með gamla hluti á svölunum.
  • Sunnudagur: skipta um rúmföt, senda föt til að þvo.

Þess vegna eru ekki svo mörg húsverk í kringum húsið á hverjum degi. Og það mun ekki taka meira en hálftíma að klára þau.

6. Hugsaðu um þrif sem íþrótt

Klukkutími af þurrkun brennur niður Viltu vita hversu mörgum hitaeiningum brennast þegar þú vinnur heimilisstörf? um 200 hitaeiningar. Og ef þú hreinsar teppi ítarlega er hægt að ná sama árangri á hálftíma. Sama magn af kaloríum og þú getur eytt í heilan jógatíma.

7. Kveiktu á virkri tónlist

Róleg og melankólísk lög munu ekki virka. Spilaðu tónlistina sem þú vilt bara byrja að hreyfa þig við. Hún mun stilla taktinn og gleðja þig og tíminn með henni mun líða hraðar, þú verður hissa á því að það að þrífa gólfin tekur aðeins fjögur eða fimm lög.

8. Lokaðu samfélagsnetum

Þrif gæti endað á fyrri tímapunkti – þegar þú settist við tölvuna til að velja tónlist og stóðst ekki upp vegna þess. Eða þú ákvaðst að kveikja á útvarpinu í símanum þínum og sást ný skilaboð. Lokaðu öllum spjalli og slökktu á tilkynningum.

9. Byrjaðu á því erfiðasta

Finndu það pirrandi við að þrífa og gerðu það fyrst. Sjónræn útkoma og tilfinningin um að það erfiðasta hafi verið gert hvetur til að halda áfram.

Ef þú ætlar að þrífa baðherbergið skaltu byrja á því að þrífa klósettið. Þegar skipta þarf um rúmföt skaltu fyrst taka sængurverið út. Restin verður unnin af sjálfu sér.

10. Losaðu þig við óþarfa hluti

Hættu endalaust að skipta, þurrka, leggja fram hluti sem þú þarft alls ekki. Þegar þú losar um pláss þarftu strax að þrífa það, raða því snyrtilega og halda því hreinu.

Taktu út alla gamla og óþarfa hluti og settu þá strax í poka. Aðalatriðið er ekki að fela það á svölunum eða í búrinu, heldur að reyna að taka það strax út úr íbúðinni svo það sé engin freisting að skila öllu aftur. Og þú þarft ekki auka stíflur.

11. Bættu einhverju nýju við innréttinguna

Kauptu bjartan vasa eða lampa, settu skrautkerti eða hengdu upp nýjar gardínur. Komdu með hvaða litla hluti sem mun skreyta heimilið þitt. Og ef þú ert með sóðaskap í íbúðinni þinni muntu finna að hvar sem þú setur nýjan hlut getur ekkert skreytt heimili þitt eins og hreinlæti.

12. Hreinsaðu strax upp smá sóðaskap

Byrjaðu að þvo leirtau strax eftir að þú hefur borðað. Þetta mun að hámarki taka fimm mínútur. Ef það er enginn tími, til dæmis á morgnana, fylltu leirtauið af volgu vatni – það verður miklu auðveldara að þvo þá eftir á.

Brjóttu alltaf bækur til baka, fjarlægðu förðun, búðu til rúmið þitt – taktu þér eina mínútu af tíma þínum. Úr svona litlum hlutum fæðist röð sem er svo notalegt að viðhalda að enga hvatningu þarf til.